Penerapan Senam Tera pada Lansia dengan Hipertensi di Wilayah Kerja Puskesmas Karangpandan
DOI:
https://doi.org/10.71417/galen.v3i1.315Keywords:
Hipertensi, Lansia, Senam TeraAbstract
Latar Belakang; Hipertensi merupakan penyakit kronis yang banyak dialami lansia dan menjadi faktor risiko berbagai komplikasi kardiovaskular. Salah satu terapi nonfarmakologis yang dapat membantu menurunkan tekanan darah adalah senam tera. Tujuan; Penelitian ini bertujuan mendeskripsikan penerapan senam tera dalam menurunkan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi di wilayah kerja Puskesmas Karangpandan Kabupaten Karanganyar. Metode; Penelitian menggunakan metode deskriptif dengan pendekatan studi kasus pada dua responden. Intervensi senam tera dilakukan sebanyak tiga kali dalam satu minggu dengan durasi ±30 menit setiap sesi. Pengukuran tekanan darah dilakukan sebelum dan sesudah intervensi menggunakan sphygmomanometer. Hasil; Hasil menunjukkan responden pertama mengalami penurunan tekanan darah dari 150/87 mmHg menjadi 132/80 mmHg, sedangkan responden kedua dari 155/89 mmHg menjadi 142/83 mmHg. Senam tera membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah, memperlancar sirkulasi darah, dan memberikan efek relaksasi sehingga tekanan darah menurun. Kesimpulan; Disimpulkan bahwa senam tera dapat menjadi intervensi keperawatan nonfarmakologis yang sederhana, aman, dan efektif untuk membantu mengendalikan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi.
Downloads
References
Adiguna, M. R., Sopiah, P., & Nuryani, R. (2025). Efektivitas senam tera terhadap penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi: Scoping review. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 11(September 2024), 110–119.
Alfaqih, M. R., & Kurniati, M. F. (2022). Terapi herbal anti hipertensi. Guapedia.
Astutik, M. F., & Mariyam, M. (2021). Penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi menggunakan terapi rendam kaki dengan air hangat. Jurnal Keperawatan dan Kesehatan, 1(2).
Azmia Herlanda, S., Ainul Shifa, N., Afrina, R., & Info, A. (2024). Pengaruh senam tera terhadap derajat tekanan darah pada lansia dengan hipertensi di wilayah kerja Puskesmas Cianjur. JICN: Jurnal Intelek dan Cendikiawan Nusantara, November, 7079–7095.
Bima Yoga Lestanto, A. Y. S., & Ana Firia Nusantara, A. Y. S. (2025). Pengaruh senam tera terhadap perubahan tekanan darah pada penderita hipertensi di Puskesmas Suko. Health Research Journal, 3.
Darmawan, P. P., & Hikmah, A. N. (2024). Hubungan tingkat konsumsi natrium dengan kejadian hipertensi di Pondok Sukatani Permai RT 01 RW 01 Kecamatan Rajeg Kabupaten Tangerang Tahun 2024. Jurnal Ilmu Kesehatan Masyarakat, 4385, 78–82.
Dina Ratna Sari, Ahmad Qosim, N. P. N. (2023). Pengaruh pemberian terapi jus semangka terhadap penurunan hipertensi pada lansia. Jurnal Keperawatan dan Kesehatan, 13, 175–184.
Dinas Kesehatan Kabupaten Karanganyar. (2024). Profil kesehatan Kabupaten Karanganyar Tahun 2024.
Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah. (2024). Profil kesehatan Provinsi Jawa Tengah Tahun 2024 (hlm. 1–260).
Farameita, M., Wati, D. A., Ayu, R. N. S., & Pratiwi, A. R. (2022). The correlation of intake of sodium, potassium and fat, exercise habits, family history and quality of sleep with the incidence of hypertension. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 14(2), 207–215.
Farmana, T., & Siringoringo, E. (2020). Pengaruh rendam kaki air hangat terhadap tekanan darah pada penderita hipertensi. Jurnal Kesehatan Panrita Husada, 5(1), 9–17.
Hasdalifa. (2024). Hubungan pola makan (asupan lemak, natrium, kalium, kalsium dan magnesium) dan status gizi dengan kejadian hipertensi pada kelompok umur 26–65 tahun di Pustu Pulau Langkai Kota Makassar. Jurnal Gizi dan Kesehatan, 16(1).
Hastuti, M. (2022). Hubungan peran perawat dengan pelaksanaan promosi kesehatan pada penderita hipertensi. Jurnal Keperawatan, 5(1), 73–79.
Juaeriah, R., Gemilang, R., Azzahra, S., & Maab, Z. (2024). Pengaruh teknik pernafasan senam tera terhadap pengurangan nyeri kala I persalinan. Journal of Midwifery and Health Science of Sultan Agung, 3(2), 173–186.
Karyanto, M. D., Kartika, G. M., Cinta, R., Pristianto, A., & Sudaryanto, W. T. (2023). Penyuluhan teknik relaksasi untuk mencegah dampak lanjut hipertensi pada lansia di Posyandu Macanan Kebakkramat. Jurnal Pengabdian Masyarakat Kesehatan, 1, 52–62.
Kementerian Kesehatan RI. (2023). Prevalensi, dampak, serta upaya pengendalian hipertensi (hlm. 1–2).
Maudi, N. Y., & Platini, H. (2021). Aktivitas fisik pasien hipertensi. Jurnal Kesehatan Komunitas, 8(1), 25–38.
Mitra Silalahi, D. D., Destriani, E., Eka Harap, S., Raya, P., & Tengah, K. (2025). Peran kader dengan motivasi masyarakat dalam deteksi dini faktor risiko penyakit tidak menular (PTM). Jurnal Surya Medika (JSM), 1, 303–308.
Nurbaya, S., Tinggi Ilmu Kesehatan Nani Hasanuddin, S., Perintis Kemerdekaan VIII, J., & Makassar, K. (2023). Faktor-faktor yang mempengaruhi terjadinya risiko hipertensi pada lansia. Jurnal Ilmiah Mahasiswa & Penelitian Keperawatan, 3, 2023.
Platini. (2022). Pengaruh pemberian senam tera terhadap penurunan tekanan darah tinggi lansia hipertensi. Jurnal Public Health, 9(1), 16–24.
Setiawati, S. A. R. (2023). Senam tera berpengaruh terhadap tekanan darah pada lansia dengan hipertensi. Jurnal Gema Keperawatan, 16, 300–311.
Sitindaon, S. R., Kep, E. P. S., Kolompoy, J. A., Triyanto, A., & Tambuwun, S. (2025). Keperawatan gerontik.
Suripto, H., Nasrul, F., & Buyu, A. (2025). Efektivitas senam jantung sehat terhadap tekanan darah pada lansia penderita hipertensi. Jurnal Keperawatan dan Kesehatan, 5(1), 54–65.
World Health Organization. (2024). Hypertension. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension
Yulendasari, R., & Djamaludin, D. (2021). Pengaruh pemberian teknik relaksasi Benson terhadap tekanan darah pada penderita hipertensi. Jurnal Keperawatan dan Kesehatan, 15(2), 187–196
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Muhamad Rozaan Setya Daffa, Anjar Nurrohmah (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
