Penerapan Senam Ergonomik Dalam Menurunkan Tekanan Darah Pada Lansia PenderitaHipertensi Di Kabupaten Wonogiri
DOI:
https://doi.org/10.71417/galen.v2i2.288Kata Kunci:
Hipertensi, Lansia, Senam ErgonomikAbstrak
Hipertensi masalah kesehatan yang sering terjadi pada lansia akibat proses penuaan, penurunan fungsi organ, dan kurangnya aktivitas fisik. Salah satu terapi nonfarmakologis yang dapat digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah adalah senam ergonomik. Senam ini mengombinasikan gerakan tubuh dan teknik pernapasan yang dapat meningkatkan sirkulasi darah serta membantu relaksasi tubuh. Tujuan; Mengetahui hasil penerapan senam ergonomik terhadap penurunan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi. Metode; Penelitian menggunakan metode studi kasus pada dua responden lansia penderita hipertensi. Intervensi berupa senam ergonomik dilakukan selama 15–30 menit, tiga kali dalam satu minggu. Tekanan darah diukur sebelum dan sesudah intervensi menggunakan sphygmomanometer dan lembar observasi. Hasil; Setelah penerapan senam ergonomik, kedua responden mengalami penurunan tekanan darah. Meskipun besar penurunan berbeda pada masing-masing responden, hasil menunjukkan adanya perbaikan kondisi tekanan darah setelah intervensi diberikan. Kesimpulan; Senam ergonomik dapat membantu menurunkan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi sehingga berpotensi menjadi terapi komplementer yang mudah, aman, dan dapat dilakukan secara mandiri secara teratur.
Unduhan
Referensi
Amalia, R., & Usviany, D. (2023). Proses penuaan dan perubahan sistem tubuh pada lansia. Jurnal Keperawatan Gerontik Indonesia, 6(2), 55–63. https://repository.poltekkes-kaltim.ac.id
American Heart Association. (2021). Guideline for the prevention, detection, evaluation, and management of high blood pressure. https://www.heart.org
Amini, S., Rahmawati, D., & Lestari, N. (2025). Upaya pengendalian hipertensi pada lansia di Desa Jatiroto Kecamatan Batuwarno. Jurnal Pengabdian Kesehatan Masyarakat, 4(1), 22–30. https://ejournal.poltekkes-smg.ac.id
Andari, F., Hidayat, T., & Puspitasari, D. (2020). Efektivitas waktu pelaksanaan senam ergonomik terhadap tekanan darah lansia. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 9(1), 45–52. https://ejournal.stikesmukla.ac.id
Anita, Y., Putri, A., & Kurniawan, R. (2023). Pengaruh senam ergonomik terhadap tekanan darah pada lansia hipertensi. Jurnal Keperawatan Indonesia, 15(2), 101–109. https://jki.ui.ac.id
Astuti, R., Wahyuni, S., & Lestari, M. (2022). Senam ergonomik sebagai terapi nonfarmakologi pada penderita hipertensi. Jurnal Keperawatan Holistik, 4(2), 66–74. https://repository.unimus.ac.id
Ayatullah, M., & Wahidah, N. (2023). Penatalaksanaan hipertensi pada lansia secara farmakologi dan nonfarmakologi. Jurnal Kesehatan Masyarakat Indonesia, 18(1), 33–41. https://jurnal.unimus.ac.id
Cholifah, N., & Sokhiatun, S. (2022). Mekanisme renin angiotensin pada hipertensi lansia. Jurnal Medika Keperawatan, 7(1), 12–20. https://repository.unissula.ac.id
Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah. (2024). Profil kesehatan Kabupaten Wonogiri tahun 2024. https://dinkesjatengprov.go.id
Fitrianah, S., Wulandari, E., & Pertiwi, D. (2022). Edukasi kesehatan dan penyuluhan gizi pada lansia hipertensi. Jurnal Pengabdian Masyarakat Kesehatan, 3(1), 15–23. https://ejournal.undip.ac.id
Indrianita, D., & Yaner, R. (2022). Aktivitas fisik terhadap penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi. Jurnal Kesehatan Terpadu, 10(2), 88–95. https://repository.unej.ac.id
Iqbal, M. F., & Handayani, S. (2022). Terapi non farmakologi pada hipertensi. Jurnal Untuk Masyarakat Sehat (JUKMAS), 6(1), 41–52. http://ejournal.urindo.ac.id/index.php/jukmas
Jumari, J., & Putri, W. I. (2021). Pengaruh senam ergonomik terhadap tekanan darah lansia hipertensi. Nutrix Journal, 5(1), 48–55. https://doi.org/10.37771/nj.Vol5.Iss1.539
Kambi, M. (2023). Panduan senam ergonomik untuk kesehatan lansia. Penerbit Medika. https://repository.unair.ac.id
Kamelani, R., & Prijayanti, N. (2024). Perubahan fisiologis pada lansia dan implikasinya terhadap kesehatan. Jurnal Gerontologi Indonesia, 8(1), 44–53. https://repository.poltekkesbanten.ac.id
Karnain, A. (2022). Tipe kepribadian lansia dan adaptasi psikososial. Jurnal Psikologi Lansia, 5(2), 77–84. https://repository.usu.ac.id
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2023). Survei kesehatan Indonesia (SKI) 2023. https://www.kemkes.go.id
Khomsah, I., & Milindasari, R. (2023). Faktor risiko hipertensi pada kelompok lanjut usia. Jurnal Keperawatan Komunitas, 11(2), 91–99. https://ejournal.undip.ac.id
Laili, N., Rahman, A., & Sari, D. (2022). Etiologi hipertensi primer dan sekunder pada lansia. Jurnal Ilmu Keperawatan, 13(1), 40–49. https://jurnal.poltekkes-kemenkes.ac.id
Manurung, S. (2023). Konsep dasar keperawatan gerontik pada lansia. EGC. https://repository.ui.ac.id
Marhabatsar, N., & Sijid, S. (2021). Sistem renin angiotensin aldosteron pada hipertensi. Jurnal Biologi dan Kesehatan, 4(2), 100–108. https://journal.uin-alauddin.ac.id
Nopo, Y., Londa, M., & Tandi, P. (2022). Pengaruh senam ergonomik terhadap tekanan darah pada penderita hipertensi. Jurnal Keperawatan Flores, 5(1), 23–31. https://ejurnal.undana.ac.id
Nursofiati, E., Handayani, L., & Kusuma, R. (2023). Hipertensi pada lansia sebagai silent disease. Jurnal Kesehatan Nasional, 14(2), 121–129. https://repository.unhas.ac.id
Oktaviani, R., Dewi, S., & Hasanah, U. (2022). Gangguan pola tidur dan tekanan darah pada lansia hipertensi. Jurnal Keperawatan Klinik, 9(2), 66–74. https://repository.poltekkes-smg.ac.id
Otriyani, L., Puspita, A., & Rahmawati, F. (2024). Konsumsi garam dan MSG terhadap kejadian hipertensi pada lansia. Jurnal Gizi dan Kesehatan, 12(1), 17–26. https://ejournal.poltekkesjakarta3.ac.id
Prameswari, A., & Wulandari, R. (2024). Penerapan senam ergonomik pada lansia penderita hipertensi di Desa Kapurancak Kabupaten Boyolali. Medical Laboratory Journal, 2(3), 52–63. https://doi.org/10.57213/caloryjournal.v2i3.357
Prasetyo, B., Kurniasih, D., & Hidayah, N. (2023). Komplikasi hipertensi pada lansia dan risiko penyakit kardiovaskular. Jurnal Keperawatan Medikal Bedah, 7(2), 98–107. https://repository.unej.ac.id
Purnairawan, I. (2025). Perubahan fisik dan psikososial pada lansia. Jurnal Geriatri Modern, 2(1), 1–10. https://repository.unair.ac.id
Purwandari, R., Setiawan, H., & Putri, A. (2024). Indikasi dan kontraindikasi senam ergonomik pada lansia hipertensi. Jurnal Fisioterapi dan Keperawatan, 5(2), 56–65. https://ejournal.poltekkes.ac.id
Rahayu, T., Lestari, D., & Wahyuningsih, S. (2021). Efek samping penggunaan antihipertensi jangka panjang pada lansia. Jurnal Farmasi Klinik Indonesia, 10(3), 144–151. https://jurnal.unpad.ac.id
Rayhand, M., Saputra, H., & Ananda, R. (2025). Faktor usia terhadap kejadian hipertensi pada lansia. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 16(1), 50–58. https://repository.usu.ac.id
Rina, P., Dewanti, R., & Sulastri, E. (2021). Manfaat senam ergonomik terhadap elastisitas pembuluh darah. Jurnal Ilmiah Keperawatan, 8(2), 80–89. https://ejournal.stikeskendal.ac.id
Rosita, D., & Rabiah, S. (2024). Penatalaksanaan farmakologi hipertensi pada lansia. Jurnal Farmasi dan Keperawatan, 9(1), 27–36. https://repository.unism.ac.id
Supriyanto, A., Nugroho, T., & Widodo, S. (2024). Perubahan tekanan darah sebelum dan sesudah senam ergonomik pada lansia hipertensi. Jurnal Kesehatan Holistik, 13(1), 32–40. https://repository.poltekkes-solo.ac.id
Swastini, D. (2021). Tanda dan gejala hipertensi pada lanjut usia. Jurnal Keperawatan Dasar, 5(2), 59–67. https://repository.unud.ac.id
Wati, E., Sari, P., & Yuliana, D. (2023). Faktor risiko hipertensi primer pada kelompok lanjut usia. Jurnal Ilmu Kesehatan, 14(1), 90–98. https://repository.unja.ac.id
Wijayanti, N., Hidayati, F., & Puspitasari, Y. (2023). Tingkat pengetahuan masyarakat tentang pencegahan hipertensi. Jurnal Promosi Kesehatan Indonesia, 18(2), 111–119. https://ejournal.undip.ac.id
World Health Organization. (2023). Hypertension fact sheet. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension
World Health Organization. (2024). Global report on hypertension. https://www.who.int/publications/i/item/global-report-on-hypertension
Yuniar, A., Sari, D., & Wibowo, H. (2022). Pengaruh senam ergonomik terhadap perubahan tekanan darah pada lansia hipertensi. Jurnal Keperawatan Komunitas, 10(1), 14–22. https://ejournal.unimus.ac.id
Yuniar, F., Kurniawati, R., & Astuti, M. (2023). Penurunan fungsi sistem tubuh pada lansia dan risiko hipertensi. Jurnal Keperawatan Gerontik, 7(2), 120–129. https://repository.poltekkesjogja.ac.id
Unduhan
Diterbitkan
Terbitan
Bagian
Lisensi
Hak Cipta (c) 2026 Desi Puspaningrum, Norman Wijaya Gati (Author)
Artikel ini berlisensiCreative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
