Penerapan Terapi Mindfulness dalam Menurunkan Tingkat Fear Of Failure pada Mahasiswa Tingkat Akhir di Universitas ‘Aisyiyah Surakarta
DOI:
https://doi.org/10.71417/galen.v2i2.310Kata Kunci:
3 Fear of failure, Mahasiswa tingkat akhir, MindfulnessAbstrak
Latar Belakang: Mahasiswa tingkat akhir rentan mengalami fear of failure akibat tuntutan penyelesaian tugas akhir yang dapat memengaruhi kondisi psikologis dan akademik. Salah satu intervensi nonfarmakologi yang dapat diterapkan untuk mengatasi kondisi tersebut adalah terapi mindfulness. Tujuan: Mengetahui penerapan terapi mindfulness dalam menurunkan tingkat fear of failure pada mahasiswa tingkat akhir di Universitas ‘Aisyiyah Surakarta. Metode: Penelitian ini menggunakan desain studi kasus dengan pendekatan pre-test dan post-test pada dua mahasiswa tingkat akhir. Tingkat fear of failure diukur menggunakan instrumen Performance Failure Appraisal Inventory (PFAI), kemudian responden mengikuti terapi mindfulness selama empat hari berturut-turut sesuai SOP. Hasil: Skor PFAI responden pertama menurun dari 86 menjadi 66, sedangkan responden kedua dari 72 menjadi 53. Penurunan skor disertai berkurangnya kecemasan, meningkatnya kemampuan mengendalikan pikiran negatif, dan meningkatnya fokus dalam menyelesaikan tugas akhir. Kesimpulan: Terapi mindfulness selama empat hari memberikan dampak positif dalam menurunkan tingkat fear of failure, meskipun hasil dipengaruhi oleh kondisi psikologis dan lingkungan masing-masing responden.
Unduhan
Referensi
Anwar, U. N. K., Minarni, M., & Aditya S., A. M. (2023). Gambaran fear of failure pada mahasiswa mengerjakan skripsi di Kota Makassar. Jurnal Psikologi Karakter, 3(1), 86–91. https://doi.org/10.56326/jpk.v3i1.1956
Conroy, D. E., Willow, J. P., & Metzler, J. N. (2002). Multidimensional fear of failure measurement: The Performance Failure Appraisal Inventory. Journal of Applied Sport Psychology, 14(2), 76–90. https://doi.org/10.1080/10413200252907752
Febrianti, T., Tyas Asih, M., Raharjo, T., & Sulistyawati, N. (2025). Mindfulness-based intervention untuk meningkatkan psychological well-being dan spiritual well-being mahasiswa. Islamic Counseling: Jurnal Bimbingan Konseling Islam, 9(2), 69–81. https://doi.org/10.29240/jbk.v9i2.14869
Lanula, C. L., Thalib, T., & Gismin, S. S. (2024). Pengaruh mindfulness terhadap fear of failure pada mahasiswa tingkat akhir di Kota Makassar. Jurnal Psikologi Karakter, 4(2), 412–419. https://doi.org/10.56326/jpk.v4i2.3525
Pratama Yoga, & Puspitasari Putri Rahmah. (2023). Mindfulness dengan kesejahteraan psikologis (psychological well-being) pada mahasiswa. Jurnal Psikologi, 7(2). https://ejournal.undar.or.id/index.php/idea/article/view/328
Sarah, S., Sari, K., Iskandar, & Amna, Z. (2024). The relationship between mindfulness and academic resilience in students of Syiah Kuala University, Indonesia: Cross-sectional study. Journal of Community Mental Health and Public Policy, 6(2), 134–145. https://doi.org/10.51602/cmhp.v6i2.151
Sri Wahyuni, Munthe, R. A., & Sakia Eka Fadilla. (2024). Increasing students’ psychological well-being and academic resilience through cognitive-behavioral intervention and mindfulness relaxation integrated with Islamic values. Psikis: Jurnal Psikologi Islami, 10(2), 330–344. https://doi.org/10.19109/psikis.v10i2.19610
Tazkia Vidini, & Caya. (2024). Hubungan takut akan kegagalan dengan indeks prestasi belajar pada mahasiswa Program Studi Pendidikan Dokter Fakultas Kedokteran Universitas Lampung. http://digilib.unila.ac.id/id/eprint/79460
Wirotami, L. A. (2024). Hubungan antara dukungan sosial teman sebaya dengan fear of failure pada mahasiswa yang sedang menyusun skripsi di Universitas Islam Sultan Agung Semarang.
Wulandari, F., & Rinaldi. (2024). The relationship between mindfulness and fear of failure in students who are working on a thesis at Padang State University. Trend: International Journal of Trends in Global Psychological Science and Education, 1(2), 61–70. https://doi.org/10.61960/intrend.v1i2.10846
Unduhan
Diterbitkan
Terbitan
Bagian
Lisensi
Hak Cipta (c) 2026 Tegar Ayuning Dyah Fatmawati, Sitti Rahma Soleman (Author)
Artikel ini berlisensiCreative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
